Facebook：我们教你如何制作所有内容的备份副本

你知道Facebook提供了一个选项，可以让你下载社交网络上的所有信息吗？也许你从未需要保存这些信息，或者你一直在想有没有办法备份你的Facebook历史记录。如果你属于后者，我们今天就来为你解答。以下是如何下载你完整的Facebook历史记录。

如何备份您的 Facebook 内容

马克·扎克伯格的平台设置中有很多选项，很多人却并不了解。其中一项功能就是下载你的整个Facebook历史记录，相当于备份了你上传到该服务的所有信息。你可能在不知不觉中已经在Facebook上注册了好几年，积累了大量的内容，而现在只需几个简单的步骤，你就可以保存这些内容。

Facebook 允许您下载您的帐户信息的副本，允许您访问您上传的所有内容或仅选择您感兴趣的数据类型和日期范围。 您收到的信息将采用 HTML 格式（便于阅读）或 JSON 格式（一种轻文本格式，便于通过其他服务导入），选择权再次掌握在您手中。

以下是完成下载所需的步骤：

1. 输入 www.facebook.com 然后单击右上角的箭头 - 可以访问页面、组和设置菜单以及其他选项的箭头。
2. 点击“设置”。
3. 在左侧边栏中，转到第三个选项：“您的 Facebook 信息”。 点击她。
4. 将鼠标悬停在第二个框“下载您的信息”上。 将加载一个新页面。
5. 您现在可以访问下载面板。 默认情况下，所有选项都被选中（照片和视频、评论、朋友、消息等）。
6. 如果你想要一切, 单击蓝色的创建文件按钮。 将出现一条消息，通知您它正在处理中，并在准备就绪时通知您。
7. 如果你不想要一切, 请注意查看部分并取消选中您不感兴趣的部分。 在“您的信息”上方，您还可以选择特定的日期范围、您想要的格式类型（HYML 或 JSON）以及您将下载的多媒体内容的质量（高、中或低）。 做出偏好设置后，单击蓝色按钮并等待通知。