以健康和平衡的方式享受 Instagram 或删除它

尽管受到许多人的批评，但在某些情况下出于某种原因，Instagram 仍然是当下最重要的社交网络之一。这就是为什么值得利用许多用户提供的所有有价值的内容，而不仅仅是保留负面内容。如果你有兴趣，让我们看看 如何以安全、健康和平衡的方式使用 Instagram.

态度问题

时不时停下来想一想很有趣 如何使用不同的社交平台 目前，但与其说是别人如何使用它们，不如说是自己。了解真正的动机是什么以及您在访问时最终发现了什么对于了解它在多大程度上有所贡献以及是否可以做些什么来改变您不喜欢的东西很重要。

然而，无论是进入的动机还是进入的贡献，都与一个人的态度密切相关。如果在搜索内容或进行交互时以有毒的方式进行，那么很可能所有事情最终都会变成一堆负面行为，到头来对任何事情都没有好处。

该 有毒的态度只会导致两极分化 甚至更多，最终生气而不是享受投入在 Instagram 上的时间。因此，首先要做的是改变您看待网络的方式以及对出版物保持的态度。当所有这些都清楚后，您就可以开始利用它提供的不同工具来进一步改善体验。

现在，是的，您决心以健康的方式使用 Instagram，分享精彩瞬间或只是享受您感兴趣的话题。你怎么做呢？好吧，开始使用安全工具。

如果您的 Feed 变得有点混乱，带有负面内容，用户的帖子或评论惹恼了您，没有什么比利用所有这些选项更好的了：

封锁账户： 无需过多解释，如果一个经常或偶尔出现的帐户发布了您不喜欢的内容并且对您造成伤害，使用此工具您可以忘记它
阻止评论者： 诚然，社交网络的吸引力之一是他们与他人联系的能力以及他们允许的互动，但并不是每个人都总是尊重地发表评论并合理地争论他们的观点。因此，如果有人在您的出版物中通过，您可以阻止它。此外，由于此选项的工作方式，他仍会看到他对您的内容的评论，但不会看到其他人。一个明确的“Don’t feed the troll”可以避免被注意到并且可以创建新帐户继续打扰
控制意见： 另一个改善体验的有趣选项是控制谁可以或不能对您的帖子发表评论。通过这种方式，您将能够隐藏那些令人反感的内容，以过滤那些使用您不喜欢的某些单词或表情符号的内容。最后，你总是可以消除所有那些溜进来但不做任何贡献的人
静音帐户： Instagram 提供的另一个工具很有趣，因为无需取消关注所述个人资料，它就可以让你看到他们发布的任何内容都不会出现在你的提要中。

所有这些工具加上其他旨在执行更具体操作的工具，为安全使用 Instagram 迈出了第一步。但为了获得更健康、更有益的体验以及平衡，重要的是要依靠所谓的 数字天平.

如果你拿着纸和铅笔停下来写下有多少 通知或试图引起您的注意 你一整天都收到，很可能你会感到惊讶。以至于很容易想到，怎么可能不止一个在几千次之后还没有疯掉“他刚刚在他的故事中发布了新内容”，“看看最新发布”，“他正在直播” ， ETC。

这些通知以及其他元素可能会有很大帮助，但 你不必让他们活跃 每时每刻。更重要的是，虽然默认情况下一切都是活动的，但从完全相反的配置开始仍然很有趣，从交互到使用时间都受到限制。

由于这不会发生，而且原因是我们都知道的（这些平台希望我们尽可能长时间地使用它们），所以可以做的是利用它们也已经提供了一段时间的工具这属于他们称之为数字平衡的范围。

这些选项独立于 iOS 和 Android 操作系统也为其提供的选项。因此，了解它们提供的内容以了解它们在您的日常工作中的实用程度以及您使用网络的方式并没有什么坏处。

首先要知道 如何访问 Instagram 的数字余额. 为此，您只需执行以下步骤：

在此部分中，您将看到您每天使用该应用程序的平均时间以及一个选项，该选项允许您管理您每天花在该应用程序和通知设置上的时间。通过这三个选项，您可以实现什么以改善用户体验是非常有趣的。

查看活动 这是最直观的方式，可以清楚地了解您在过去 XNUMX 天内浏览 Instagram 的时间。虽然在这里你必须考虑到它也会增加你发布内容时的使用时间。所以你必须知道如何做正确的阅读才能知道是否因为你进去看而没有出去而花费很多时间，或者是否因为你正在上传照片，故事等。
安排每日提醒 这是您可以从 Instagram 收到的最有用的通知之一，因为它会在您超过先前设定的时间时提醒您。如果您只想每天使用网络 30 分钟，请设置该最大值，当您超过它时它会告诉您。所以你会知道你每天或何时使用它的投资
通知设置 这是最后一个选项，反过来，在它里面，还有更多的通知，这样你就可以完全控制你想接收或不想接收的内容。虽然如果你想完全控制使用，对于所有通知

有了这一切，您可以做些什么来保持 Instagram 的健康平衡和使用？好吧，这真的很容易，但它要求您从第一天起就应用更改，而不是想跳过您定义的内容。

第一步是 确定您要在平台上投资的最长时间。 这取决于每个人、他们的参与度和他们关注的用户数量，但我们建议您每天花费的时间不要超过 30 分钟。实际上，您可以在更短的时间内看到您关注的人的提要和故事，如果您愿意，您还有时间发现新帐户。

关于 通知，你真的不需要任何活动. 如果您关注定期进行这些操作并且涉及您真正感兴趣的主题的帐户，那么您最多只能留下那些影响直接的那些。如果没有，错过了也没关系。我们真的每天都想念很多，所以谁在乎它是否也是一个 IG 流。

控制使用时间和通知， 清理所有贡献不大的帐户 或者他们将主题更改为您不喜欢的主题。如果您不想，则无需取消关注他们，请记住，有一些选项可以使帐户静音。但重要的是，当你进入 Instagram 时，你看到的内容总是加起来而不是减去。

的确，总会有一些事情不太适合您，例如网络现在通常显示的建议帖子会让您更加着迷，尽管他们说这些建议可以帮助您发现新的个人资料. 但是，如果您从出版物的三点菜单中表明您对它们不感兴趣，也可以减少这些元素。

此外，对于所有这些，我们必须添加其他更多选项，允许 报告令人反感或危险的内容。 所以，是的，以良好的态度并利用所有可用的工具，您可以以健康和平衡的方式享受 Instagram。

这很好，因为有很多有用的内容，您可以在闲暇时间利用和享受，甚至可以利用它的所有可能性来处理专业话题。但是如果在尝试之后你发现它对你没有帮助，那就删除它。