通常，当我们有意或无意地删除社交网络上的内容时，它 被永远抹去. 不过，Instagram 最近有一个功能，可以让你 恢复 您的 删除的帖子. 这样，如果您因为口袋里的手机未锁定而意外删除了出版物，或者您只是后悔删除了照片 订阅，现在你可以恢复它几天。 如果您删除了照片、视频或任何类型的帖子，现在又想再给它一次机会，请留下来，我们将解释您可以采取的一切措施来恢复您再次删除的帖子。
那里 各种方法 检索您的 Instagram 帖子。
方法 1：来自 Instagram“垃圾箱”
一段时间以来，Instagram 集成了一种垃圾桶，可以存储我们的 删除的帖子. 我们删除的所有内容都将存储在一个隐藏的空间中 30天 只有我们可以访问的地方。 一旦我们访问，我们可以选择是否 恢复 出版物 或永久删除它们. 要访问，我们必须执行以下步骤：
- 打开您的 Instagram 应用程序并点击 个人资料缩略图，位于右下角。
- 访问右上角的汉堡菜单（带有三条水平线的图标）。
- 输入 组态.
- 然后输入 帐户.
- 滚动到列表底部并找到标题为 “最近删除”.
- 将为我们打开一个空间，所有的 出版物 我们已经删除了。
- 点击您感兴趣的帖子 恢复. 它将敞开。
- 触摸屏幕上的 3 个点 右上角.
- 选择选项 恢复。 你会看到一个警告，随后， 该帖子将返回到您的个人资料。
你应该知道一些 细节 关于这个本地 Instagram 流程 恢复已删除的帖子.
- 如果您恢复的图像、图像集或视频在您的网格中，也就是说，在您的 订阅，该出版物将返回到 相同的位置 在它被废除之前它最初占据。
- 相反，如果该出版物是 隐，因为它在你的个人档案里，它会回到同一个地方而不经过你的 订阅.
- 你有 30天 恢复已删除的帖子。 一次 过了最后期限，您将无法再访问该内容，因为它将从 Instagram 永久删除。
- 您 加快删除过程 在同一面板中，只需单击“删除”选项而不是“还原”即可。 如果您完成该过程，图像也将立即被删除，并且没有其他方法可以通过 Instagram 恢复它。
- 它还将恢复所有 喜欢， 评论, 统计 显示和 文本 原来你在帖子里写的。
我可以用这种方法恢复故事吗？
是的，虽然你必须区分 两种情况 完全不同。
- 如果您删除了一个 刚刚发表的故事 或者已经存储在你的 订阅，帖子将存储在 Instagram 恢复面板中。 你也会有 30天 如果您愿意，可以保留恢复内容的余量。
- 如果您拥有的是已发布的故事 忘记保存 在您保存的故事面板中，过程会有所不同。 故事会出现在同一个地方，但你只会有 24小时 在它们被永久删除之前让它们恢复更多。 你必须快点。 不过在这第二种情况下，很有可能你手机上的原图或视频还保存在图库中，应该问题不大。
我的应用程序不显示此选项
确保您拥有 最新 通过在 App Store（如果您使用 iPhone）或 Play Store（如果您使用 Android 手机）中更新您的应用程序来更新您的 Instagram 应用程序。 如果您的手机因为操作系统过时而不允许您更新应用程序，请尝试在较新的智能手机上登录并尝试上述方法。 即使您在旧版应用程序中删除了图片或视频，该帖子仍应位于此“临时垃圾箱”中。
如果您不是这种情况，则必须使用以下方法试试运气。 顺便说一句，在您停止使用借来的手机之前，请确保您正确注销。
方法 2：从您的文件管理器
如果时间过去并且您的帖子已从 Instagram 中完全删除，您可以试试运气，通过 文件管理器 在你的手机上。 大多数 Android 和 iOS 终端都有自己的文件管理器集成到系统中。 此外，对于 Android，您可以从 Play 商店下载执行相同工作的应用程序。 在所有现有的工具中，Solid Explorer 是一个不错的选择。 其他替代品是非常易于使用的 MK Explorer 和完全免费的 Amaze File Manager。 当然，如果您正在寻找适用于该操作系统的最佳文件管理器，那么该应用程序就是 MiXPlorer，您必须从 Play 商店外部安装它。 它是由一群独立开发人员创建的非常完整的文件管理器。
以这种方式恢复您的出版物有什么问题？ 好吧，你应该事先知道，你将无法恢复评论、点赞，甚至你写的文字，但至少你可以用这种方法恢复多媒体内容。 这个公式中还有一个细节。 如果您之前激活了选项，您将只能使用此公式恢复您的出版物 在本地保存帖子 在 Instagram 上。 如果这样做，您的帖子将位于手机的主文件夹中，即 Instagram 文件夹中。
如果您没有激活此选项，我们建议您现在激活它以防止将来出现问题。 它是通过以下方式完成的：
- 打开您的 Instagram 应用。
- 点击你的个人资料 （右下角）。
- 点击汉堡菜单。
- 进入到 组态.
- 访问名为的选项 帐户.
- 在列表底部附近，搜索并输入名为 原始出版物。
- 检查选项 保存原始帖子、保存已发布的帖子和保存已发布的视频。
此选项会使您在智能手机的内部存储器上占用更多空间，但它可以让您使用我们将在下面解释的第二种方法恢复已删除的图像、视频和卷轴。
你应该如何使用 iPhone 进行操作？
步骤 恢复 你的图像 iOS设备 是以下内容：
- 打开应用程序 照片.
- 转到图像底部并点击 专辑.
- 找到一个名为 Instagram.
- 在里面你会找到你在 Instagram 上发表的文章。 您可以记住在 Instagram 上重新加载内容的路径或选择照片和视频并制作 在Instagram上分享.
如果您手动删除了所述文件夹的内容以节省移动设备上的空间，则此方法将失败。 如果找不到您要查找的内容，可以在以下副本中搜索 iCloud安全通过官方网站， 所以你会看到你真正保存在云中的东西。
而在安卓上？
打开您设备上默认安装的“文件管理器”应用程序，即专用于 管理文件 在你的机器人上。 它通常称为“文件”、“文件资源管理器”、“我的文件”或类似名称。 如果没有，您可以在 Play商店 谷歌。 然后执行以下操作 pasos:
- 去吧 内部储存.
- 然后进入文件夹 图片 或图像。
- 里面会有一个文件夹，其名称应该是 Instagram. 我们所有的出版物都会在那里，只要我们还没有手动从手机中删除它们（没有意识到或记住）。
如果再一次，您要查找的信息不在此处，那么最后一个 posibilidad 如果您使用该服务自动备份智能手机的相机胶卷，则可以恢复您的信息 谷歌照片. 为此，请转到手机的应用程序框并找到“Google 相册”应用程序。 在文件夹之间导航并搜索您的出版物。 它可以在两个不同的地方：
- Instagram 文件夹备份。
- 相册备份。
方法 3：让我们拉取 Google 缓存
这种方法很少奏效，但值得讨论。 假设该出版物已被删除，并且它不在我们评论过的那个“垃圾桶”中。 手机上没有图像的痕迹——对于视频，这种方法不起作用。 那我们能做什么呢？
让我们用力 Google 向我们展示您拥有的我们个人资料的所有照片 搜身. 幸运的是，我们正在寻找的图像可能会出现。 为此，我们将前往 Google图片. 在搜索栏中，我们将放置我们的用户名和原始出版物文本的一些线索。 然后，我们将通过放置来完成搜索 '网站：instagram.com'. 接下来会发生的是，谷歌将向您显示它为您的个人资料定位的所有图像。 如果您要查找的图像产生了一些影响，则需要一段时间才能将其从搜索结果中删除。 因此，即使它导致链接断开，您也可以从 Google 恢复它。
正如我们所说，这是一个很少奏效的技巧，但值得解释一下，以防它能对某人有所帮助。
不要丢失 Instagram 帖子的提示
预防胜于治疗。 如果您不想丢失 Instagram 帖子，则应采取一系列预防措施：
原创刊物
启用 '原创刊物' 从 Instagram 首选项自动保存您上传到社交网络的每个图像或视频的备份副本。 通过这种方式，您将始终在手机内存中拥有上传到 Instagram 的所有内容的副本。 这对于稍后将相同的内容发送到另一个网络或者甚至在我们的帖子因某种原因被删除的情况下特别有用。
备份（手动或自动）
建立一个 云备份. 有很多解决方案：
谷歌照片
无论您是使用 Android 还是使用 Android，都可以使用 Google Photos。 此服务允许您自动将图像的副本存储在您的 Google 帐户中。 只要您在云中有空间，就可以这样做。 否则，您将不得不克服重重困难来购买更多存储空间。
总的来说，谷歌照片是一个非常好的工具，可以自动复制你用手机拍摄的照片——以及你为 Instagram 生成的照片。 唯一的缺点是它使用了谷歌帐户的空间，所以迟早你会把它填满。
iCloud的
如果您使用 iOS 设备，iCloud 是您最好的盟友。 如果您的空间用完了，请随时支付额外的欧元来扩展容量。 每年只需支付大约 12 欧元，您不仅可以保存您的 Instagram 帖子，还可以确保您的记忆得到保障，以防您的手机出现故障、丢失或被盗。
但还有更多。 如果您和您的家人有 iPhone，最好购买最大的 iCloud 计划并全家共享。 因为？ 好吧，因为它更便宜，你会有更多的存储空间，而且订阅完全保护家庭成员，所以没有人可以看到彼此的内容。
亚马逊照片
如果你有 Amazon Prime，你应该知道你有权使用这项服务。 它是一个与 Google Photos 相同的平台，只是没有任何限制。 来吧，这项服务就像谷歌退缩并设置限制之前的谷歌照片。
Telegram
它不是自动的，但它是一种无需支付任何费用即可制作图像副本的好方法。 此消息传递应用程序有一个名为“储存的讯息’，这就像是与我们自己的对话。 好吧，您上传到该聊天室的所有内容都像个人云一样工作。 您甚至可以将照片作为文件上传，这样它们就不会因压缩而降低质量。 该文件将保留在 Telegram 云中，进一步降低丢失图像或视频的风险。
复制 本地
如果您在计算机（PC 或 Mac）上编辑照片，请保存 硬盘上的本地副本. 为此，请将手机连接到计算机并按照相应的步骤提取照片。
如果你不想为世界上的任何东西丢失任何图像，除了承包云服务之外，你还可以在家里有一个NAS来自动复制你的手机。
其他注意事项
有时问题不在于复制，而在于防止他们删除我们的私人信息。 在这方面，您应该谨慎对待您在手机上授权的应用程序。 并非 Play Store 或 App Store 中的所有应用程序都有良好的意图。 如果您不想丢失您的帐户，请仔细分析您允许在您的设备上使用的服务并 撤销权限 一旦你使用完它们。 通过妥善管理权限并注意不要安装恶意软件，您可以最大限度地降低被黑客攻击或丢失存储在手机上的内容的可能性。
有没有可以帮助我们恢复消息的应用程序？
如果前面的任何方法对您不起作用都是正常的（因为有时候无论我们多么努力，都无法恢复某些东西）， 我们最终在互联网上搜索替代品是合乎逻辑的 来自要求我们安装应用程序或使用我们的在线帐户登录以据称管理所有消息和我们在社交网络上的活动的第三方。
在这些情况下，我们建议您绝望，或者 不耐烦，检索重要消息不要蒙蔽你 检测可能落入的潜在危险的能力 黑客 您的帐户以您的名义发布，或者更糟糕的是，利用它来尝试获得一些经济利益。
这就是为什么我们要求您花一些时间探索替代方案，寻找其他用户的参考，并且， 只有在您完全确定的情况下，才采取输入数据的步骤 帐户，以便其他人可以管理它或帮助您恢复已删除的邮件。